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要解除抖音号绑定手机号码，可以按照以下步骤进行操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人主页。
2、在个人主页点击右上角的三横图标，然后点击“设置”。
3、在设置里点击“账号与安全”。
4、在账号与安全界面点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面中点击“更换”，然后输入新的手机号并获取验证码。
6、输入新手机号收到的验证码后，点击“确定”即可完成解绑旧手机号并绑定新手机号，如果不需要新手机号绑定，可以直接选择注销账号，输入验证码后点击“注销账号”，再根据提示操作即可。
也可以通过联系抖音客服来解绑手机号码，找到客服的入口并告知其需要解绑手机，可能需要进行身份验证，客服会指导完成解绑操作。
方法供参考，如果仍然无法解除绑定，建议直接联系抖音的官方客服以获得更详细的指导，解绑手机号码可能会影响到账号的安全性和功能使用，建议在操作前了解相关风险。